POPULARNE WPISY

6 lipca, 2020
Jak zostać trenerem personalnym

Jak zostać trenerem personalnym?

W dzisiejszych czasach możemy obserwować rosnące zainteresowanie szeroko rozumianym byciem „fit”. Treningi na siłowni, odpowiednio dobrana dieta i suplementacja, odzież treningowa, to wszystko każdego dnia zdobywa […]
4 czerwca, 2022

Jak schudnąć bez ćwiczeń: Sekretny, zdrowy sposób na utratę wagi!

  Image Source: Flickr ‍ Utrata wagi nie zawsze jest łatwa i czasami może być frustrująca. Jeśli próbowałeś i nie udało Ci się schudnąć stosując tradycyjne […]
6 czerwca, 2022

Kofeina: Co to jest, właściwości, działanie i więcej

    ‍ Kofeina jest związkiem psychoaktywnym występującym w kawie, herbacie, napojach gazowanych i innych napojach. Jest spożywana codziennie przez wiele osób, co czyni ją popularnym […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]