POPULARNE WPISY

12 października, 2020
Jakie sa skutki przepracowania

Jakie są skutki przepracowania?

Długotrwały brak odpoczynku powoduje szereg problemów zdrowotnych… Przepracowanie to tylko z pozoru niewinne zjawisko. Szef nas chwali, my czujemy się dumni z dobrze wykonanej pracy, ilość zarobionych […]
6 lipca, 2020
Dieta kopenhaska - zasady szwedzkiej diety

Dieta kopenhaska – zasady i jadłospis

Dążąc do uzyskania idealnej sylwetki ludzie są skłonni spróbować wielu możliwości, które mają prowadzić do płaskiego brzucha i atrakcyjnego wyglądu. Cały czas bardzo popularne są tzw. […]
15 lipca, 2020
Białko - przed czy po treningu

Białko przed czy po treningu?

Koktajle białkowe to niezwykle cenne źródło białka, które jest niezbędne, by zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie. Podczas długotrwałego wysiłku zapotrzebowanie na substancje […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]