POPULARNE WPISY

6 czerwca, 2022

Kofeina: Co to jest, właściwości, działanie i więcej

    ‍ Kofeina jest związkiem psychoaktywnym występującym w kawie, herbacie, napojach gazowanych i innych napojach. Jest spożywana codziennie przez wiele osób, co czyni ją popularnym […]
12 października, 2020
Zdrowe odzywianie kluczem do sukcesu

Prawidłowe odżywanie kluczem do sukcesu

Przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania się, stosowanie specjalnie skomponowanych diet oraz wzbogacanie pożywienia różnego rodzaju suplementami w dzisiejszych czasach nie jest domeną wyłącznie ciężko pracujących sportowców ale […]
18 lipca, 2020
Dieta bezglutenowa - co jeść na takiej diecie

Dieta bezglutenowa – zasady diety i jadłospis

Dieta bezglutenowa cieszy się wciąż rosnącą popularnością. Promowania przez niektórych dietetyków i trenerów wydaje się być złotą radą na osiągnięcie niezachwianego zdrowia i przy okazji – […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]