4 czerwca, 2022

Dieta ketogeniczna dla początkujących: Przewodnik dla początkujących po keto

  Image Source: Flickr ‍ Dieta ketogeniczna (lub keto) to dieta niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, która w niektórych przypadkach pomaga kontrolować padaczkę. Wiąże się ona również z […]
4 czerwca, 2022

Jak schudnąć bez ćwiczeń: Sekretny, zdrowy sposób na utratę wagi!

  Image Source: Flickr ‍ Utrata wagi nie zawsze jest łatwa i czasami może być frustrująca. Jeśli próbowałeś i nie udało Ci się schudnąć stosując tradycyjne […]
6 czerwca, 2022

Witamina K: jak działa, jak ją przyjmować i co robić, aby uniknąć jej niedoboru

  Image Source: Unsplash ‍ Witamina K jest jedną z wielu witamin, o których się słyszy, ale o których prawdopodobnie nie wie się zbyt wiele. To […]
8 czerwca, 2022

Melatonina: co to jest, jak działa, jak ją przyjmować?

Image Source: Freepik Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę w mózgu. Kiedy zapada zmrok, melatonina jest uwalniana z tego gruczołu, sygnalizując senność. Prawdopodobnie wiesz już, że […]