POPULARNE WPISY

12 lipca, 2020
Domowa siłownia - jaki sprzęt wybrać

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu – domowa siłownia

Wiele osób woli trening w domu od ćwiczeń na siłowni. Aby jednak trenowanie w warunkach domowych było efektywne, należy zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt do ćwiczeń. […]
8 czerwca, 2022

Melatonina: co to jest, jak działa, jak ją przyjmować?

Image Source: Freepik Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę w mózgu. Kiedy zapada zmrok, melatonina jest uwalniana z tego gruczołu, sygnalizując senność. Prawdopodobnie wiesz już, że […]
6 lipca, 2020

Koktajle odchudzające – sprawdzone przepisy

Koktajle odchudzające przygotowane z warzyw i owoców to świetny i pyszny sposób na skuteczne zgubienie zbędnych kilogramów. Z powodzeniem mogą zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia. […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]