POPULARNE WPISY

11 lipca, 2020
Jak schudnąć bez diety

Jak schudnać bez diety?

Zrzucenie zbędnych kilogramów bez trzymania rygorystycznej diety wydaje się dla wielu osób zupełnie nierealne. Jednak w rzeczywistości jest w pełni możliwe. Jeśli przestrzeganie diety sprawia sporo problemów, to […]
30 grudnia, 2020

Ile powinien trwać trening?

Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę ze sportem lub siłownią, z pewnością zastanawiasz się, ile powinien trwać trening, by przynosił wymierne efekty. Być może nawet wylewasz z siebie […]
17 lipca, 2020
Co jeść po treningu

Co jeść po treningu?

Zrównoważona dieta jest podstawą do osiągnięcia zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeśli dodać do tego regularne treningi, nic nie stoi na przeszkodzie do uzyskania wymarzonej sylwetki i […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]