POPULARNE WPISY
6 lipca, 2020
Zapotrzebowanie kaloryczne jest rzeczą bardzo indywidualną i zmienną na przestrzeni życia, a nawet na przestrzeni kilku dni. Od stosunku ilości spożywanych kilokalorii do zapotrzebowania energetycznego zależy, […]
6 lipca, 2020
Coraz więcej osób obecnie dba o swoje odżywianie. Niezależnie od tego, czy naszym celem jest zbudowanie masy mięśniowej, zrzucenie zbędnych kilogramów, czy też utrzymanie masy ciała […]
11 lipca, 2020
Zrzucenie zbędnych kilogramów bez trzymania rygorystycznej diety wydaje się dla wielu osób zupełnie nierealne. Jednak w rzeczywistości jest w pełni możliwe. Jeśli przestrzeganie diety sprawia sporo problemów, to […]
TRENINGI
18 listopada, 2020
Aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna w kontekście dbałości o zdrowie i samopoczucie. Kiedy chcemy utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość, nierzadko […]
11 sierpnia, 2020
Trening siłowy jest obecnie nie tylko bardzo modny, ale pomaga w budowaniu mięśni i utracie wagi. Bywalcy siłowni chcą, by ich treningi były efektywne. Jak to zrobić? […]
23 lipca, 2020
Mięśnie Kegla to inaczej mięśnie dna macicy. Sprawne oraz wyćwiczone mięśnie dna macicy ułatwiają poród a także przyczyniają się do bardziej udanego życia seksualnego. Jednak aby […]
