POPULARNE WPISY

13 sierpnia, 2020
Jak przyspieszyc spalanie tkanki tluszczowej

Jak przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej?

Piękna i szczupła sylwetka to marzenie niejednej kobiety, jednak redukcja masy ciała to dosyć żmudny proces, który wymaga sporego poświęcenia. Odkładająca się na brzuchu, udach oraz pośladkach tkanka tłuszczowa nie […]
11 lipca, 2020
Jak schudnąć bez diety

Jak schudnać bez diety?

Zrzucenie zbędnych kilogramów bez trzymania rygorystycznej diety wydaje się dla wielu osób zupełnie nierealne. Jednak w rzeczywistości jest w pełni możliwe. Jeśli przestrzeganie diety sprawia sporo problemów, to […]
12 października, 2020
Bierzesz sterydy - sprawdz co ci grozi

Bierzesz sterydy – sprawdź co Ci grozi?

Przecież inni biorą i żyją… Wielu sportowców bierze sterydy dla zwiększenia masy mięśniowej, wydajności oraz wytrzymałości na treningach. Są jednak tacy, którzy kategorycznie zarzekają się przed […]

TRENINGI

9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]
18 listopada, 2020
Czy mozna cwiczyc codziennie

Czy można ćwiczyć codziennie?

Aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna w kontekście dbałości o zdrowie i samopoczucie. Kiedy chcemy utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość, nierzadko […]
11 sierpnia, 2020
Ile powtorzen na rzezbe

Ile powtórzeń na rzeźbę?

Trening siłowy jest obecnie nie tylko bardzo modny, ale pomaga w budowaniu mięśni i utracie wagi. Bywalcy siłowni chcą, by ich treningi były efektywne. Jak to zrobić? […]