POPULARNE WPISY

14 października, 2020
Ciekawostki o ludzkim ciele

Ciekawostki o ludzkim ciele

Wydaje Ci się, że ludzkie ciało nie ma przed Tobą sekretów? Zapewne zaraz przekonasz się, że o niektórych z niżej opisanych ciekawostek nawet nie miałeś pojęcia. […]
8 czerwca, 2022

Melatonina: co to jest, jak działa, jak ją przyjmować?

Image Source: Freepik Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę w mózgu. Kiedy zapada zmrok, melatonina jest uwalniana z tego gruczołu, sygnalizując senność. Prawdopodobnie wiesz już, że […]
6 lipca, 2020
Jak skutecznie schudnac w 30 dni

Jak skutecznie schudnąć w 30 dni?

Nareszcie nadeszło upragnione przez wszystkich lato. Czas pełen słońca i gorących dni, pokrywający się z sezonem wakacyjnym. Ta pora roku zazwyczaj kojarzona jest z kąpielami i […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]