POPULARNE WPISY

30 kwietnia, 2021

Od czego zacząć odchudzanie, żeby nie poddać się na starcie?

Utrata zbędnych kilogramów to jedno z najpopularniejszych postanowień czynionych przy różnych okazjach. Jego realizacja dla wielu okazuje się sporym problemem i początkowy entuzjazm szybko zmienia się […]
12 lipca, 2020
Domowa siłownia - jaki sprzęt wybrać

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu – domowa siłownia

Wiele osób woli trening w domu od ćwiczeń na siłowni. Aby jednak trenowanie w warunkach domowych było efektywne, należy zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt do ćwiczeń. […]
15 marca, 2021
Rodzaje zaburzen odzywiania

Rodzaje zaburzeń odżywiania – definicja, diagnoza, leczenie

Jedzenie to nie tylko dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, ale także rodzaj przyjemności, hobby, czy sposób wyrażania emocji. Niestety, nawet tak podstawowa czynność może wiązać się […]

TRENINGI

9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]
18 listopada, 2020
Czy mozna cwiczyc codziennie

Czy można ćwiczyć codziennie?

Aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna w kontekście dbałości o zdrowie i samopoczucie. Kiedy chcemy utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość, nierzadko […]
11 sierpnia, 2020
Ile powtorzen na rzezbe

Ile powtórzeń na rzeźbę?

Trening siłowy jest obecnie nie tylko bardzo modny, ale pomaga w budowaniu mięśni i utracie wagi. Bywalcy siłowni chcą, by ich treningi były efektywne. Jak to zrobić? […]