POPULARNE WPISY

1 stycznia, 2021
Najlepsze spalacze tluszczu

Najlepsze spalacze tłuszczu. Sprawdzamy najskuteczniejsze składy

Kto z nas nie chciałby mieć smukłego, pozbawionego wałków tłuszczu ciała i to bez żadnego wysiłku? W świecie lansującym przede wszystkim atletyczne sylwetki pozbawione nadmiernych kilogramów […]
9 lipca, 2020
Jak ułożyć plan treningowy

Jak ułożyć plan treningowy?

Żyjemy w czasach, w których nasza świadomość na temat zdrowego stylu życia stale wzrasta. Dzięki temu coraz większy nacisk poświęcamy zagadnieniom związanym ze zdrowym odżywianiem oraz […]
30 grudnia, 2020

Ile powinien trwać trening?

Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę ze sportem lub siłownią, z pewnością zastanawiasz się, ile powinien trwać trening, by przynosił wymierne efekty. Być może nawet wylewasz z siebie […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]