POPULARNE WPISY

3 lipca, 2020
Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać?

Sport jest nieodłącznym elementem zdrowego trybu życia. Sprawia, że nie tylko sylwetka wygląda lepiej, ale także poprawia samopoczucie i zdrowie człowieka.  Warto przynajmniej kilka razy w […]
12 października, 2020
Zdrowe odzywianie kluczem do sukcesu

Prawidłowe odżywanie kluczem do sukcesu

Przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania się, stosowanie specjalnie skomponowanych diet oraz wzbogacanie pożywienia różnego rodzaju suplementami w dzisiejszych czasach nie jest domeną wyłącznie ciężko pracujących sportowców ale […]
29 lipca, 2020
Jak szybko pozbyc sie cellulitu

Jak szybko pozbyć się cellulitu?

Z cellulitem zmaga się wiele kobiet. O ile podczas zimowej pory, nie jest to uciążliwe, tak już latem staje się zdecydowanie bardziej problematyczne. Walka z cellulitem […]

TRENINGI

18 listopada, 2020
Czy mozna cwiczyc codziennie

Czy można ćwiczyć codziennie?

Aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna w kontekście dbałości o zdrowie i samopoczucie. Kiedy chcemy utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość, nierzadko […]
11 sierpnia, 2020
Ile powtorzen na rzezbe

Ile powtórzeń na rzeźbę?

Trening siłowy jest obecnie nie tylko bardzo modny, ale pomaga w budowaniu mięśni i utracie wagi. Bywalcy siłowni chcą, by ich treningi były efektywne. Jak to zrobić? […]
23 lipca, 2020
Jak ćwiczyć mięśnie kegla

Jak ćwiczyć mięśnie kegla?

Mięśnie Kegla to inaczej mięśnie dna macicy. Sprawne oraz wyćwiczone mięśnie dna macicy ułatwiają poród a także przyczyniają się do bardziej udanego życia seksualnego. Jednak aby […]