POPULARNE WPISY

9 października, 2020
Kilka sposobow na wzmocnienie odpornosci

Kilka sposobów na wzmocnienie odporności

Od dawana wiadomo, że lepiej zapobiegać niż leczyć. To właśnie dlatego warto dbać o swoją odporność. Znamy na to co najmniej kilka naturalnych sposobów. Przede wszystkim […]
6 lipca, 2020
Co daje kreatyna

Kreatyna- jakie korzyści przynosi jej suplementacja?

Kreatyna jest jednym z najczęściej przyjmowanych suplementów wśród osób aktywnych fizycznie. Naturalnie to element mięśni i ścięgien, który w dużej mierze odpowiada za ich prawidłowe funkcjonowanie. […]
10 sierpnia, 2020
Skutki nieprawidlowego odzywiania

Skutki nieprawidłowego odżywiania

Wiele osób myśli, że zasady zdrowego odżywiania należy wprowadzić do diety dopiero wtedy, gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów. A to nieprawda! Zdrowe odżywianie jest oczywiście sposobem […]

TRENINGI

3 sierpnia, 2022

Jak zacząć ćwiczyć na siłowni?

Regularne treningi na siłowni pozwalają osiągać wiele korzyści. Dzięki aktywności zadbasz o dobrą formę, lepsze samopoczucie i zdrowie, a także uzyskasz atrakcyjniejszą sylwetkę. O czym warto […]
30 maja, 2022
ile razy cwiczyc

Jak często powinieneś ćwiczyć na siłowni?

Bez względu na to, czy jesteś profesjonalistą, czy dopiero zaczynasz się pocić, ćwiczenia na siłowni są ważnym elementem zachowania zdrowia i utrzymania ciała w dobrej kondycji. […]
9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]