POPULARNE WPISY

5 stycznia, 2021
Jak pozbyc sie wody z organizmu

Jak pozbyć się wody z organizmu? 6 skutecznych sposobów

Budzisz się, idziesz do łazienki i masz wrażenie, że z lustra spogląda na Ciebie ktoś inny – do kogo należy ta opuchnięta twarz? Zatrzymanie wody w […]
12 lipca, 2020
Domowa siłownia - jaki sprzęt wybrać

Jaki sprzęt do ćwiczeń w domu – domowa siłownia

Wiele osób woli trening w domu od ćwiczeń na siłowni. Aby jednak trenowanie w warunkach domowych było efektywne, należy zaopatrzyć się w niezbędny sprzęt do ćwiczeń. […]
18 listopada, 2020
Czy mozna cwiczyc codziennie

Czy można ćwiczyć codziennie?

Aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna w kontekście dbałości o zdrowie i samopoczucie. Kiedy chcemy utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość, nierzadko […]

TRENINGI

18 listopada, 2020
Czy mozna cwiczyc codziennie

Czy można ćwiczyć codziennie?

Aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna w kontekście dbałości o zdrowie i samopoczucie. Kiedy chcemy utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość, nierzadko […]
11 sierpnia, 2020
Ile powtorzen na rzezbe

Ile powtórzeń na rzeźbę?

Trening siłowy jest obecnie nie tylko bardzo modny, ale pomaga w budowaniu mięśni i utracie wagi. Bywalcy siłowni chcą, by ich treningi były efektywne. Jak to zrobić? […]
23 lipca, 2020
Jak ćwiczyć mięśnie kegla

Jak ćwiczyć mięśnie kegla?

Mięśnie Kegla to inaczej mięśnie dna macicy. Sprawne oraz wyćwiczone mięśnie dna macicy ułatwiają poród a także przyczyniają się do bardziej udanego życia seksualnego. Jednak aby […]