POPULARNE WPISY

9 lipca, 2020
Jak schudnąć bez diety

Trening EMS – rewolucyjna metoda treningowa

W ostatnim czasie wiele osób musiało zrezygnować z treningów na siłowni. Zamknięcie placówek sportowo-rekreacyjnych dało się wszystkim we znaki. Zrealizowanie planu treningowego podczas narodowej kwarantanny było wręcz […]
7 lipca, 2020
Jak spalic tłuszcz z brzucha

Jak spalić tłuszcz z brzucha

Planujesz w jak najszybszym tempie spalić tłuszcz z brzucha, jednak nie do końca wiesz jak się za to zabrać? W sieci można znaleźć wiele informacji na ten temat. […]
7 lipca, 2020
Jak schudnąć bez diety

Czy da się schudnąć bez diety?

Czy da się schudnąć bez diety? Większość osób słysząc samo słowo „dieta” od razu nastawia się negatywnie. W naszej głowie pojawiają się negatywne myśli, które spowodowane […]

TRENINGI

9 marca, 2021
Cwiczenia na jedrny biust

Ćwiczenia na jędrny biust

Wygląd biustu to rzecz, która zaprząta myśli wielu kobiet. W Polsce nie ma raczej kultury opalania się toples. Wstydzimy się też nagości podczas wizyt na basenach, […]
18 listopada, 2020
Czy mozna cwiczyc codziennie

Czy można ćwiczyć codziennie?

Aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna w kontekście dbałości o zdrowie i samopoczucie. Kiedy chcemy utracić nadmiar tkanki tłuszczowej, wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i zwiększyć wytrzymałość, nierzadko […]
11 sierpnia, 2020
Ile powtorzen na rzezbe

Ile powtórzeń na rzeźbę?

Trening siłowy jest obecnie nie tylko bardzo modny, ale pomaga w budowaniu mięśni i utracie wagi. Bywalcy siłowni chcą, by ich treningi były efektywne. Jak to zrobić? […]